Décrivez votre repas
Saisissez vos aliments, leurs portions et leur préparation.
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Décrivez votre repas et obtenez une estimation IA des calories, protéines, glucides et lipides. Vérifiez le résultat, ajustez-le et enregistrez votre repas.
✓ 3 analyses IA gratuites par jour✓ Aucun compte nécessaire✓ Saisie manuelle illimitée
Un moyen simple de suivre vos calories en ligne
Vérifiez vos valeurs nutritionnelles
Consultez les calories et macros estimées. Corrigez les ingrédients ou valeurs avant d’enregistrer.
Créez votre journal quotidien
Enregistrez vos repas, consultez votre historique et sauvegardez vos favoris. Fixez un objectif calorique quand vous le souhaitez.
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Décrivez les portions et la préparation
Au lieu de « poulet et riz », essayez « 150 g de blanc de poulet grillé, 1 tasse de riz cuit, une salade et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ». Incluez les sauces, les boissons et les matières grasses de cuisson. Précisez si le poids est cru ou cuit : une tasse de riz sec est différente d’une tasse de riz cuit.
Vérifiez calories, protéines, glucides et lipides
FitMacro estime les nutriments de votre repas pour vous permettre de les vérifier avant de l’enregistrer. Contrôlez les ingrédients et les portions, corrigez les oublis et comparez les aliments emballés à leur étiquette nutritionnelle. L’IA ne peut pas connaître la recette ou la portion exactes à partir d’une description ou d’une photo seule.
Tenez un journal alimentaire dans votre navigateur
Enregistrez les repas vérifiés dans votre journal quotidien et réutilisez vos favoris. Les saisies manuelles et les favoris enregistrés ne consomment pas vos trois analyses IA gratuites par jour. L’historique web reste dans ce navigateur : exportez une sauvegarde avant d’effacer les données ou de changer d’appareil.
À propos du compteur de calories gratuit
Ai-je besoin d’un compte ?
Non. Vous pouvez analyser un repas et utiliser le suivi web en tant qu’invité. Connectez-vous pour utiliser un abonnement sur plusieurs plateformes.
Combien d’analyses IA sont gratuites ?
Le web inclut trois analyses IA par jour, réinitialisées à minuit UTC. Le quota des invités s’applique par réseau ; les comptes gratuits connectés ont leur propre quota. La saisie manuelle et les favoris ne consomment pas d’analyse. Recalculer les ingrédients modifiés utilise une autre analyse.
Les estimations caloriques sont-elles exactes ?
Les résultats nutritionnels de l’IA sont des estimations. Les portions, la cuisson et les ingrédients influencent leur précision. Vérifiez les valeurs et consultez les étiquettes si possible.
Mes repas sont-ils partagés avec l’application mobile ?
L’abonnement utilise le même compte sur toutes les plateformes. Les repas web restent dans ce navigateur ; l’historique mobile est séparé.